La Rieducazione Posturale si basa su una serie di esercizi mirati a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo. Alla base c’è l’azione correttiva sulla postura errata che inconsapevolmente si tende ad assumere nella quotidianità.
Tramite un lavoro globale sulla persona si agisce sulle zone più rigide e retratte che spesso possono causare compensi e algie di vario genere. Il corpo umano è continuamente sottoposto a numerose forze interne ed esterne che tendono a perturbarne l’equilibrio, costringendolo ad adottare degli adattamenti che inevitabilmente comportano stress meccanico, dolore, tensioni muscolari e blocchi articolari. La ginnastica posturale si prefigge l’obiettivo di ripristinare l’equilibrio perduto e non è indicata solo per chi ha evidenti alterazioni del sistema muscolo-scheletrico e sintomatologie dolorose, ma anche per tutte quelle persone sedentarie che non hanno mai svolto attività fisica o che l’hanno interrotta da tempo.
La ginnastica posturale favorisce:
la corretta posizione nella quotidianità
la forza e la resistenza
l’elasticità e la tonicità dei muscoli
la respirazione
l’abilità motoria
la gestione dello stress
