Formazione all'esercizio
L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi che simulano i movimenti che il corpo esegue nell’ambiente e si realizza ponendo il corpo come cardine degli esercizi. Questo modo di fare attività fisica nasce con lo scopo di migliorare la capacità di svolgere le normali attività quotidiane. Per quanto riguarda gli atleti l’allenamento funzionale è mirato a migliorare il modello prestativo dello sport praticato.
Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale, migliorando le capacità del corpo di interagire con l’ambiente, sviluppando tutte le capacità fisiche del corpo attraverso l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, rendendo così l’allenamento divertente e mai monotono.
L’allenamento funzionale mettendo costantemente il corpo alla prova è formativo anche dal punto di vista psicologico e caratteriale.
