VUOI ESSERE IN FORMA, FLESSIBILE, FORTE E PADRONE DEL TUO CORPO?
Vuoi riappropriarti del tuo corpo e sentirlo finalmente forte e tuo? Dedicati interamente al movimento e alla conoscenza del corpo nello spazio partendo da semplici livelli di locomozione fino a raggiungere e a compiere movimenti nelle tre dimensioni spaziali.
Gli allenamenti che ti proporremo derivano dalla fusione di varie tecniche che utilizzano il corpo e la mente a 360°. Cercheremo di stimolare la consapevolezza e la conoscenza del tuo fisico e di cosa possa realmente fare. Imparerai ad usare la mente per controllare e gestire l’allenamento e la fatica. Ascolterai il tuo corpo e cosa ti comunica per fare il vero salto di qualità sia dal punto di vista fisico che mentale. Ascoltarti e sentirti veramente ti preserverà anche dagli infortuni potrai eseguire una vasta gamma d’esercizi che ti renderanno più forte.
Saranno usate molteplici metodiche per raggiungere questo obiettivo una di queste è l’allenamento a corpo libero eseguito senza l’ausilio di attrezzi e con il solo carico naturale del peso corporeo. Il body weight allena in maniera completa tutto il corpo, stimolando le componenti atletiche, consente inoltre, di dimagrire sia per effetto dell’elevato dispendio calorico che per lo stimolo ormonale che l’allenamento apporta. La stabilità e la coordinazione sono una straordinaria variante per costruire muscoli grossi e forti.
É dimostrato che conoscere se stessi, il respiro e schemi motori più complessi aiuta a ridurre lo stress, aumenta la produzione di endorfine, migliora la flessibilità fisica e mentale.
